efekty bialka

[...] o to chodzi. Zdrowie i szczupła sylwetka są wynikiem właściwego stylu życia, a nie "diet odchudzających", które z natury rzeczy są tymczasowe i dają tymczasowe efekty. Oaken: upewnij się, czy dieta jest właściwie ułożona. Stagnacja poprzedzona kilkoma kilogramami zgubionymi na początku to częsty objaw diet głodówkowych. Jeśli dieta [...]

Sie tak zastanawiam caly czas czy to ma sens takie moje postepowanie. CHodzi o to ze jem tony supli - wiecei gainerki, kreatyny,bialka itd. I efekty sa takie sobie... I sobie pomyslalem czy nie lepiej zrobic jeden pelny cykl na koxie (wraz z suplami dieta itd) i pozniej to co przyjdzie utrzymywac dieta i zwyklymi treningami (czasami zapodac [...]

ciekawy jestem opini o odżywce Protein 82 Vitalmax'u??? stosował ktoś z was? co o tym sądzicie - połączenie białka z kreatyną w małej ilości i BCAA - jakie macie/znacie efekty?

moj profil jest troche nieaktualny ale waze nie wiele wiecej nie rozumiem o co ci chodzi kazam ze bialka jest za malo? teraz daje 1,7 g wlaczjac roslinne. fakt u mnie efekty sa slabe ale to pewnie tez przez rower, bieganie i basen teraz mam zamiar sie naprawde zabrac za mase bo dziewczyny sie ze mnie smieja ze mi zebra widac i na obojczykach [...]

[...] batonikow bialkowych Olimu, pokroj na kawaleczki (jak cukierek czekoladowy) i jak Cie najdzie na cos pysznego to sobie zjedz. Jak zjesz jeden taki baton dziennie (kilka takich cukierkow) to dodasz do bilansu energetycznego praktycznie tylko 26 gr bialka. Inne eksperymenty na wlasna reke, tylko czy sie nie oplaca poczekac na efekty redukcji?

[...] tkankach, wzmaga wchłanianie glukozy z przewodu pokarmowego i jej zużycie przez komórki, pobudza rozpad tłuszczów do kwasów tłuszczowych i glicerolu, zwiększa wydzielanie i efekty działania somatotropiny i glikokortykoidów, wpływa na czynność gruczołów płciowych Kalcytonina Tkanka kostna Powstaje w komórkach przypęcherzykowatych tarczycy, [...]

[...] nas oczywiście w ciągu tygodnia czy miesiąca. Ale wytrwali na pewno będą mogli cieszyć się wspaniałym zdrowiem i wyglądem swojego ciała przez długie, długie lata. To wszystko co znalazlem w necie. Sprawdzilem nawet swoje kosmetyki, wiekszosc posiada znany juz nam skladnik Urea. Takze jak ktos sie podejmie sie tego to neich napisze efekty.

[...] z platkami i owskanka, potem bulki grachamki, potem piers z inndyka z ryzem, po treningu wafle ryzowe, no i potem czy to jajka czy to ryba, to taki przykładowy spis, ale efekty widze juz. No ale mowie jak jest: nie licze tego, jem duzo ot co ;) EDIT: 189cm dokladnie / 71 kg - jeszcze z 2 tyg. temu 70 trenuje: pon, wtorek - tylko biegam, [...]

Czesc;) Patrze tak na Wasze efekty i pelna podziwu jestem! Ja to grubas jestem fatalny, ale dam rade;) i mam pytania... mam 178 cm wzrostu i niestety 90 kilo na wadze. Na szczescie az tak tego nie widac, ale co moje to moje... tluszcz okolo 31,5% - zatem wcale miesni nie posiadam. i teraz:) 1. czy na razie moge same cwiczenia aerobowe? Bo na razie [...]

[...] zostaje mi ok. 100kalori na "male manewry" brzuch staram sie robic codziennie jak dotad zrobilem 2 treningi areobowe naczczo po 30min (lekka intensywnosc) Wszystko to od 4dni i widze bardzo zadawalajace efekty (spadek ok. 3kg) sila zostala, obwody (nie liczac pasa) takie same 42cm w lapie A sam brzuch mi sie za***iscie poprawil

[...] endomorfikiem, choc moze nie superskrajnym, ale w ciagu miesiaca bez cwiczenia i dbania o diete potrafie dorobic sie MASAKRYCZNEGO brzucha i powiem Ci, ze naprawde niezle efekty spalania tluszczyku osiagam stosujac proste zasady, bez zadnego liczenia kalorii, czyli: 4-6 litrow wody dziennie; 6 niewielkich posilkow dziennie; minimum tluszczow [...]

[...] się ich dogonić. W jednym z ostatnich eksperymentów, przeprowadzonych przez dr Conrada Earnesta i wsp. (opublikowanego w European Journal of Applied Physiology), porównywano efekty 200mg androstendionu z 200mg androstendiolu. Zarówno badania laboratoryjne, jak i na zwierzętach, nie wykazały żadnych różnic dotyczących wzrostu testosteronu pomiędzy [...]

Ale mam dół!! Cwicze od pazdziernika tak systematycznie jak jeszcze nigdy (kiedys tez cwiczylem na silce). Jadlem dobrze, trening mocny, niedawno kreatyna (pierwszy raz). Efekty naprawde fajne.. 2 tyg temu zaczalem diete redukcyjna. Zadne ckd, po prostu ograniczenia kal i aeroby. Ale cholera zaniedbalem jedzenie bialka, a do tego nie wcinalem [...]

Kreatynę brałem i w tym czasie moge powiedzieć ,że nie cofałem się,ale żeby były znaczne efekty? Nie. Bardzo mierne były. Teraz powróciłem do tych samych a nawet niżej... Diety nie mam idealnie wypracowanej. Ale stosuję się do niektórych zasad Po treningu węgle proste , których unikam (choć nie zawsze się udaje) kiedy nie ma w pobliżu wysiłku. [...]

Ale mam dół!! Cwicze od pazdziernika tak systematycznie jak jeszcze nigdy (kiedys tez cwiczylem na silce). Jadlem dobrze, trening mocny, niedawno kreatyna (pierwszy raz). Efekty naprawde fajne.. 2 tyg temu zaczalem diete redukcyjna. Zadne ckd, po prostu ograniczenia kal i aeroby. Ale cholera zaniedbalem jedzenie bialka, a do tego nie wcinalem [...]

[...] albo hydrolizatu saerwatki - dla poprawy dostępności aminokwasów można połączyć je z maltodeksrtyną (najlepiej) lub dekstrozą - zwykłe "stałe" pokarmy dają gorsze efekty gdyż za wolno podnoszą poziom cukru we krwi - nalezy zwrócić uwagę na fakt iż spożywanie posiłku potreningowego natychmiast po zakończeniu ćwiczeń powoduje dwa [...]

[...] Aktualnie na rynku dostepne sa 2 formy dnp: 1.Czysty krystaliczny (w 100% sucha postac) 2.Forma w proszku(zwykle z ok 5-10% wilgotnoscia) Pierwsza forma jest mocniejsza i efektywniejsza ale wyamaga wiekszej ostroznosci.Dziala szybciej i tym samym efekty uboczne rowniez wystepuja szybciej. Rekomendowane dawki to ok. 2-6 mg/kg wagi ciala [...]

[...] receptory dla każdego z nich. Jeżeli obecność jednego hormonu powoduje wzmocnienie efektu wywieranego przez drugi hormon, mówimy, że działają one w sposób synergistyczny- efekty ich działania wzajemnie się wzmacniają. Wiele hormonów tworzy połączenia z receptorami w błonie komórkowej docelowych komórek. Przeniesienie wpływu hormonu do [...]

[...] tyle, ile mógłby zbudować. czyli np zbuduje szope baby jagi zamiast chaty Kulczyka. oczywiście muszą też wystąpić odpowiednie warunki, dlatego ważne są zdrowe tłuszcze i minerały, by zgadzało się odpowednie wynagrodzenie(bilans kalorii). wiadomo, że Polak niec robi jak nie posmarujesz to tak upraszczając zawsze lepsze efekty osiągniesz z dietą

[...] wspomoz sie odzywka bialkowa jezeli braki bialka jezeli braki wegli jakims gainerem, a jezeli chcesz znac odp na swoje pyt tez moge napisac ale nie wyjdzie to na dobre bo efekty beda marne poki nie zrobisz tego co radza koledzy. PS jezeli zaczynasz i masz staz typu 1 miech to odpusc kreatyne. Zmieniony przez - czyznies w dniu 2005-06-19 [...]